Individuell terapi, eller Adlerian terapi, är ett tillvägagångssätt där en terapeut arbetar med en klient för att identifiera hinder och skapa effektiva strategier för att arbeta mot sina mål. Adlerians tror att , genom att få insikt i utmaningar kan människor övervinna känslor av underlägsenhet Dessutom tror adlerianer att människor är mest tillfredsställda när de arbetar mot det sociala intresset ; det vill säga när de gör saker som är fördelaktiga för samhället som helhet.
Nyckelalternativ: Adlerisk terapi
Adlerisk terapi, även känd som individuell terapi, betonar individens förmåga att åstadkomma positiv förändring i sitt eget liv.
Adlerisk terapi består av fyra steg: engagemang, bedömning , insikt och omorientering.
I Adlers teori arbetar individer för att övervinna känslor av underlägsenhet och att agera i sätt som gynnar samhällsintresset.
Fyra stadier av adlerisk terapi
I Adlers inställning till terapi, benämnd individuell psykologi eller adlerisk psykologi, terapi fortskrider genom en serie av fyra stadier:
Engagemang. Klienten och terapeuten börjar etablera den terapeutiska relationen. Relationen bör bestå av samarbete för att lösa klientens problem. Terapeuten bör erbjuda stöd och uppmuntran.
Bedömning. Terapeuten arbetar med att lära sig mer om klientens bakgrund, bl.a. tidiga minnen och familjedynamik. I den här delen av terapin försöker terapeuten förstå hur klienten kan ha utvecklat vissa tankestilar som inte längre är till hjälp eller adaptiva för dem.
Insikt. Terapeuten erbjuder en tolkning av klientens situation. Terapeuten föreslår teorier om hur tidigare erfarenheter kan ha bidragit till problem som klienten för närvarande upplever; viktigare är att terapeuten överlåter det till klienten att avgöra om dessa teorier är korrekta och användbara.
Omorientering. Terapeuten hjälper klienten att utveckla nya strategier som klienten kan använda i det dagliga livet.
Känslor av underlägsenhet
En av Adlers mest kända idéer är att alla upplever underlägsenhetskänslor (dvs oro för att man inte presterar tillräckligt). Bland psykologiskt friska individer uppmuntrar dessa känslor av underlägsenhet strävan efter mål, vilket ger motivation att sträva mot självförbättring. Med andra ord, genom att utveckla positiva sätt att hantera underlägsenhetskänslor kan individer i slutändan uppnå stora saker och göra ett positivt bidrag till samhället som helhet.
Men vissa individer har svårt att hantera känslor av mindervärdighet, vilket får dem att känna sig avskräckta. Andra individer kan hantera känslor av underlägsenhet på improduktiva sätt, som att bete sig själviskt för att känna sig överlägsna andra. I Adleriansk terapi arbetar terapeuten med att ge klienten det stöd och den uppmuntran de behöver för att mer effektivt kunna hantera mindervärdighetskänslor och för att utveckla hälsosamma sätt att övervinna dessa känslor.
Socialt intresse
En av Adlers andra nyckelidéer var konceptet om det sociala intresset . Enligt denna idé är människor som bäst – deras psykologiskt friskaste och mest tillfredsställda – när de agerar på ett sätt som gynnar samhället. Till exempel kan en person med stort socialt intresse gå ut ur deras sätt att hjälpa andra, medan en person med lägre nivåer av socialt intresse kan mobba andra eller agera på ett asocialt sätt. Viktigt är att nivåer av socialt intresse kan förändras över tiden. En terapeut kan hjälpa sin klient att öka hans eller hennes nivåer av socialt intresse.
Alfred Adlers liv och arv
Alfred Adler föddes i en förort utanför Wien, Österrike 1870. Han studerade medicin vid universitetet i Wien och tog examen 1895. Efter läkarutbildningen arbetade Adler först som ögonläkare, men bestämde sig senare för att studera psykiatri. Han var från början en kollega till Sigmund Freud, med vilken han grundade Vienna Psychoanalytic Society. Men han splittrades senare med Freud och fortsatte med att utveckla sina egna idéer om psykiatri. Adler utvecklade tillvägagångssättet för terapi som kallas individuell psykologi, och 1912 grundade han Society of Individual Psychology.
Idag finns Adlers inflytande i många områden inom psykologi. Många hans idéer har fått stöd inom det växande området positiv psykologi, och hans betoning på individens sociala sammanhang (t.ex. familjemiljö och större kultur) stöds i många grenar av samtida psykologi.
Källor
”Om Alfred Adler.” Adler University. https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
”Adlerska principer.” Adler University. https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
”Adlersk psykologi/psykoterapi.” GoodTherapy.org (2016, 4 oktober). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
North American Society of Adlerian Psychology. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
”Alfred Adler (1870-1937).” GoodTherapy.org (2018, 2 mars). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
Clark, Arthur J. ”Vad världen behöver mer: socialt intresse.” Psychology Today Blog (2017, 4 sep.). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
Watts, Richard E. ”Adlerian Counseling.” The Handbook of Educational Theories (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
