Albert Ellis (1913-2007) var en av de mest inflytelserika psykoterapeuterna i historien. Han skapade rationell emotionell beteendeterapi (REBT), som var en del av psykoterapins kognitiva revolution och fungerade som en grund för kognitiv beteendeterapi
- Känd för: Skapa rationell emotionell beteendeterapi, den första kognitiva beteendeterapin
- Född:
- Död:
- Föräldrar: Harry och Hattie Ellis
27 september 1913 i Pittsburgh, Pennsylvania
24 juli 2007 i New York, NY
Maka :
Dr. Debbie Joffe Ellis (också psykolog st)
Utbildning:
City University of New York och Columbia University
Nyckelprestationer:
Grundare av Albert Ellis Institute; produktiv författare som skrev 54 böcker och över 600 artiklar.
Tidigt liv
Albert Ellis föddes i Pittsburgh, Pennsylvania, 1913. Han var den äldsta av tre barn. Hans far var en resande försäljare och hans mamma var en amatörskådespelerska. På grund av sitt yrke var hans far ofta frånvarande, och när han var hemma var han likgiltig för sina barn. Samtidigt sa Ellis att hans mamma var känslomässigt avlägsen och självupptagen. Det lämnade Ellis att ta hand om sina yngre syskon. Ellis hade en njursjukdom som barn, och mellan 5 och 7 års ålder blev han inlagd på sjukhus åtta gånger. Under dessa tillfällen besökte hans föräldrar sällan och erbjöd lite känslomässigt stöd. Som ett resultat lärde sig Ellis att hantera motgångar på egen hand.
Vid 19 års ålder insåg Ellis att han var otroligt blyg. För att ändra sitt beteende bestämde sig Ellis för att prata med varje kvinna som satt ensam på en bänk i en närliggande park. På en enda månad pratade Ellis med 130 kvinnor. Även om han bara fick en dejt av träningen, hjälpte det honom att övervinna sin blyghet. Ellis använde en liknande teknik för att övervinna sin rädsla för att tala inför publik.
Ellis planerade till en början att bli affärsman och romanförfattare. Han tog examen från City University of New York med en examen i företagsekonomi 1934. Han gick sedan till jobbet i näringslivet och tillbringade sin fritid med att skriva. Ellis hade aldrig framgång med att publicera sin skönlitteratur, men han märkte att han hade en talang för att skriva facklitteratur. När han undersökte en bok han skrev som heter The Case for Sexual Liberty,
Karriär
Innan Ellis tog sin doktorsexamen. han hade redan startat en privat praktik. Han tränades i att använda ett psykoanalytiskt förhållningssätt till terapi men blev besviken när han insåg att det sällan hjälpte hans klienter. Han började se psykoanalysen som alltför passiv och för upptagen av tidigare trauman. Ellis försökte utveckla ett mer aktivt, nutidsfokuserat förhållningssätt till psykoterapi som kunde fungera på ett minimalt antal sessioner.
Detta ledde till skapandet av rationella emotionell beteendeterapi. Ellis såg till både psykologer som Karen Horney och Alfred Adler och till filosofer som Epictetus, Spinoza och Bertrand Russell för att komma på ett terapeutiskt tillvägagångssätt som utmanade irrationellt tänkande som ledde till problematiska känslor och beteenden. I REBT ifrågasätter terapeuten aktivt klientens irrationella övertygelser samtidigt som han försöker ersätta dem med hälsosammare, mer rationella.
År 1955, Ellis inte längre ansåg sig vara psykoanalytiker och i stället presenterade och utövade han vad han då kallade rationell terapi. 1959 grundade han Institute for Rational Living, som nu är känt som The Albert Ellis Institute. Även om hans konfronterande terapistil väckte hacklet hos vissa inom området och gav honom smeknamnet ”psykoterapins Lenny Bruce”, slog hans tillvägagångssätt snart och bidrog till den kognitiva revolutionen.
Trots sviktande hälsa, Ellis fortsatte att föreläsa, skriva och träffa dussintals terapiklienter varje vecka fram till sin död 2007.
Bidrag till psykologi
Ellis skapande av REBT var banbrytande. Det är en pelare som kognitiv beteendeterapi bygger på, vilket är en av de mest använda terapiformerna idag. Som ett resultat av Ellis bidrag förklarade Psychology Today ”ingen individ – inte ens Freud själv – har haft en större inverkan på modern psykoterapi.”
Som en ett resultat av hans överdimensionerade inverkan på fältet, rankade en undersökning från 1982 av kliniska psykologer Ellis som den näst mest inflytelserika psykoterapeuten i historien, strax efter Carl Rogers och före Freud. Ellis hjälpte otaliga människor genom att anpassa psykoanalysens samtalsterapi till REBT:s kortsiktiga, praktiska tillvägagångssätt och genom att bana väg för den kognitiva revolutionen.
Nyckelverk
- Ellis, Albert. (1957). Hur man lever med en neurotiker.
- Ellis, Albert. (1958). Sex utan skuld.
- Ellis, Albert. (1961). A Guide to Rational Living.
- Ellis, Albert och William J. Knaus. (1977). Att övervinna prokrastinering: eller hur man tänker och agerar rationellt trots livets oundvikliga krångel.
- Ellis, Albert. (1988). Hur man envist vägrar att göra sig olycklig över vad som helst – Ja, vad som helst!
Källor
Epstein, Robert. ”Förnuftets prins.” Psychology Today, 1 januari 2001. https://www.psychologytoday.com/us/articles/200101/the-prince-reason
