Hur man undviker störande ljud för elever som kämpar för att koncentrera sig

3 Mins Read

Blir du distraherad av buller? Vissa elever kämpar för att vara uppmärksamma i klassen och andra studieområden eftersom små bakgrundsljud stör deras koncentration. Bakgrundsljud påverkar inte alla elever på samma sätt. Det finns några faktorer som kan avgöra om brusdistraktion är ett problem för dig.

Ljud Distraktion och inlärningsstilar
Tre av de mest kända inlärningsstilarna är visuell inlärning, taktil inlärning, och auditiv inlärning. Det är viktigt att upptäcka din egen framträdande inlärningsstil för att avgöra hur du studerar mest effektivt, men det är också viktigt att känna till din inlärningsstil för att känna igen potentiella problem. Studier har visat att auditiva elever distraheras mest av bakgrundsljud. Men hur vet du om du är en auditiv elev? Auditiva lärande ofta:

Prata med sig själva medan de läser eller studerar

Rör på läpparna medan de läser

Är bättre på att tala än att skriva

Stav bättre högt

Har svårt att visualisera saker

Kan inte följa konversationer när TV:n är på

Kan härma låtar och låtar bra

Om du känner att dessa egenskaper beskriver din personlighet kan du behöva ägna särskild uppmärksamhet åt dina studievanor och platsen för din studieplats.

Bullerdistraktion och personlighetstyp

Två personlighetstyper som du kanske känner igen är introversion och extraversion. Det är viktigt att veta att dessa typer inte har något att göra med förmåga eller intelligens; dessa termer beskriver bara hur olika människor fungerar. Vissa elever är djupa tänkare som tenderar att prata mindre än andra. Dessa är vanliga egenskaper hos introvert
studenter.
En studie har visat att bullerdistraktion kan vara mer skadlig för introverta elever än för extroverta elever när det gäller studietid. Introverta elever kan uppleva svårare att förstå vad de läser i en bullrig miljö. Introverta vanligtvis:
Gillar att arbeta självständigt
Är säker på sina egna åsikter
Tänk djupt på saker
Reflektera och analysera mer innan du agerar på något
Kan fokusera på en sak under lång tid
Njut av att läsa
Är lycklig i sin ”egen lilla värld”
Har några djupa vänskap
Om dessa egenskaper låter bekanta för dig, du kanske vill läsa mer om introversion. Du kanske upptäcker att du behöver anpassa dina studievanor för att minska risken för störande ljud.
Undvika brusdistraktion

Ibland inser vi inte hur mycket bakgrundsljud kan påverka vår prestanda. Om du misstänker att bullerstörningar påverkar dina betyg bör du överväga följande rekommendationer.

Stäng av mp3 och annan musik när du studerar: Du kanske älskar din musik, men det är inte bra för dig när du läser.
Håll dig borta från TV:n när du gör läxor:
TV-program innehåller intrig och konversationer som kan lura din hjärna till distraktion när du inte ens inser det! Om din familj tittar på TV i ena änden av huset under läxtiden, försök att flytta till den andra änden.
Köp öronproppar: Små, expanderande öronproppar i skum finns i stora butiker och bilaffärer. De är bra för att blockera buller.
Överväg att investera i några brusblockerande hörlurar:
Det här är en dyrare lösning, men det kan göra stor skillnad i dina läxprestationer om du har en seriös problem med brusdistraktion.

För mer information kan du överväga:

”The Effects of Noise Distraction on SAT Scores,” av Janice M. Chatto och Laura O'Donnell. Ergonomi , Volym 45, nummer 3, 2002, s. 203-217.