Att skaffa en ny tatuering är en spännande förändring och du vill att bläcket ska förbli ljust och linjerna förbli tydliga. Även om du kan må bra efter att ha tatuerat dig, bör du undvika träning ett tag.
Lär dig exakt hur länge du behöver vänta innan tränar efter att ha fått en ny tatuering och vilka träningspass är bäst att hoppa över.
Hur lång tid tar tatueringsläkning?
Åtminstone vill du undvika träning i minst 48 timmar efter att du fått en ny tatuering.
Det finns ingen hård-och-snabb regel när det gäller läkningstider. Vissa av hennes mindre tatueringar tog bara några dagar att läka, medan hennes större bitar tog flera veckor. Tidslinjen för läkning beror på storleken och placeringen av ditt nya bläck.
Riktig vård av en ny tatuering är avgörande för att säkerställa att den läker bra, bevarar ljusa färger/skarpa linjer och blir inte infekterad. Följ först och främst instruktionerna från din tatuerare.
När artisten är klar täcker de din tatuering med ett bandage. Håll bandaget på i 24 timmar. Efter att du tagit bort bandaget, tvätta området väl med tvål och vatten. Undvik varma duschar eftersom det kan bleka bläcket.
Håll din nya tatuering ren och applicera fuktighetskräm hela dagen. När huden läker bildas en sårskorpa över tatueringen. Undvik att plocka på eller kliar i sårskorpan.
Kan du gå till gymmet efter att ha tatuerat dig?
En av de största riskerna du möter när du tränar efter en tatuering är en infektion, enligt Mayo Clinic. Även om de flesta gym städar sina utrymmen konsekvent, finns det ingen garanti för varje del av utrustningen är helt desinficerad, vilket gör att du löper högre risk för infektion.
Även om din tatuering är på en plats som inte kommer in kontakt med gymutrustning kommer din tatuering att kännas kliande och du kan råka röra den med smutsiga händer. Du kan slå tillbaka din tatuering men det är bäst att undvika gymmet helt inom de första två dagarna.
Om du bestämmer dig för att slå till gymmet, undvik alla övningar som drar på, gnuggar eller stretchar din tatuering. Till exempel kan det vara bra att lyfta vikter efter en tatuering om du fått bläck på fotleden, men om tatueringen sitter på underarmen bör du hoppa över överkroppslyftet och fokusera på underkroppen istället.
Samma principer gäller för stretching och yoga efter en tatuering. Undvik stretch och poser som drar i huden runt ditt nya bläck.
Löpning är i allmänhet en säker form av konditionsträning efter en tatuering så länge som du undviker svett genom att bära fuktavledande kläder eller använda en handduk för att torka området.
Är det OK att svettas med en ny tatuering?
Du vill undvika att svettas i en helt ny tatuering, eftersom svetten kan påverka läkningen och hur bläcket sätter sig i huden.
Träning kan också sträcka ut huden och gnugga bort sårskorpor, vilket stör det nya bläcket som inte har satt sig helt i huden. Ge din kropp gott om tid att läka innan du försöker göra någon ansträngande, svettig aktivitet.
Bär löst sittande träningskläder som andas som transporterar din kropp. svettas. Kläder som är för åtsittande kan skava och irritera din tatuering. Och se till att din utrustning är ren och fri från doftämnen som kan irritera din läkande hud.
Övningar att undvika efter en tatuering
Simma inte på minst två veckor efter att ha gjort en tatuering, rekommenderar Mayo Clinic. Naturliga vattendrag, som hav och sjöar, kryllar av bakterier som kan infektera din hud, och kemiskt behandlade pooler kan också orsaka irritation och infektion. Att blötlägga din tatuering eller gnugga den innan den är läkt kan också göra att bläcket bryts ner.
Undvik att sola och träna utomhus som kan exponera din tatuering mot solen. Och efter att det har läkt, se till att du applicerar rikligt med SPF på dina tatueringar för att hålla dem fräscha och fri från solbränna. Huden runt tatueringen är mycket känslig, och direkt solljus kan bleka och bleka ditt nya bläck. Även efter att du är läkt kan solkräm hjälpa till att hålla färgerna ljusa och linjerna skarpa längre.
Slutligen, undvik alla kontaktsporter där din tatuering kan stötas, sträckas eller gripas.
Varning
Även om tatueringar är vanliga, är de inte riskfria. Allergiska reaktioner och hudinfektioner är bara några komplikationer som kan påverka din läkningstid, enligt Mayo Clinic. Om din tatuering inte verkar läka eller fortsätter att kännas obekväm efter två veckor, är det bäst att konsultera en läkare.
